Pilatesin Faydaları
Pilatesin faydaları nelerdir diye soracak olursanız, aslına bakarsanız saymakla bitmez ama elimizden geldiği kadar anlatmaya çalışalım.
Öncelikle pilates bütün bir ömür boyu ve her yaşta yapılabilecek bir zihin-beden egzersizidir. Dışardan bakıldığı zaman sadece vücudunuzu şekle sokan bir egzersiz olarak görünse de hem fiziksel hem de zihinsel olarak sizi mükemmel bir insana dönüştürebilir.
Pilates, sadece vücudunuzu şekle sokmakla kalmaz ruh ve zihin sağlığınızı da olumlu yönde etkiler. Stresi azalttığı gibi stres kaynaklı hastalıkları da önler. Zihninizi açar ve dinlendirir. Özgüveninizi arttırdığı gibi vücut ve zihin arasında akustik bir uyum sağlar.
